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As rugas são lindos inimigos naturais.O artigo mais recente do site "Daily Health" dos EUA publica "9 métodos para reduzir as rugas" resumidas pelo Dr. Scott Greeis, especialista em cuidados com a pele de Maryland em Maryland, e todos podem se referir a ele.

1. Use óculos de sol. Quando você sai sem usar óculos de sol, além da pele dos olhos, você sempre aperta os olhos para ver as coisas também podem aumentar o aumento das rugas oculares.Portanto, devemos desenvolver um bom hábito de usar óculos de sol.

2. Aplique protetor solar. O Dr. Gris sugeriu fortemente que, para evitar danos ultravioleta à pele, você deve aplicar o filtro solar com um índice de protetor solar pelo menos 15 antes de sair.

3. Pare de fumar e evite fumaça de segunda mão. Há uma relação significativa entre a quantidade de fumo e a era da fumaça e rugas.O tabagismo pode fazer com que a pele, como a pele e outros órgãos do corpo, seja hipóxica e nutrientes, aumentando o número de radicais livres das células humanas, que é a principal causa do envelhecimento da pele.Além disso, uma variedade de poluentes, como o gás da cauda do carro, pode causar rugas mais cedo e minimizar a chance de contato com ele.

4. Mantenha sua posição de dormir o máximo possível. Dormir sempre adora deitar à esquerda ou deitar à direita, o que tem maior probabilidade de aumentar as rugas no rosto.Dormir no travesseiro é fácil de formar uma "linha de dormir", e é mais provável que forme os pés de Crow, a testa da testa e a testa da frente.A melhor posição de sono para prevenir rugas está deitada de costas.

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6. Exercite -se regularmente. Um estudo canadense descobriu que os idosos reduziam o tempo sedentário pode melhorar significativamente a composição da pele e tornar a pele mais de 10 anos mais jovem.Isso ocorre porque o exercício frequente é bom para melhorar a saúde do sistema cardiovascular e permite que a pele obtenha mais nutrientes e oxigênio no sangue.

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